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經海大(da)生物集團工會協(xie)調聯系，青(qing)島市總工會2022年公益送(song)培訓(xun)活(huo)動于5月25日走進海大(da)生物集團。市總工會干部學校教(jiao)務科(ke)科(ke)長(chang)宋榮為企業員工帶來"認識(shi)情緒 管(guan)理情緒";的課程培訓(xun)。

宋榮老(lao)師通過(guo)專(zhuan)業心理(li)學角度講(jiang)授包括認識情緒(xu)、情緒(xu)管理(li)的重要(yao)性(xing)以(yi)及管理(li)情緒(xu)的技巧等方面的內容。

在培(pei)訓(xun)學習中(zhong)，宋(song)老(lao)(lao)師通(tong)過(guo)(guo)名言(yan)警句、生(sheng)活(huo)案例(li)、鮮活(huo)圖片等內容引導培(pei)訓(xun)內容，讓(rang)學員(yuan)(yuan)們認識(shi)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)、了解情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)特點與分(fen)類等內容；通(tong)過(guo)(guo)圖片進行心理小(xiao)測試，分(fen)析學員(yuan)(yuan)現階段的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)和狀態(tai)(tai)，代入感極(ji)強；在培(pei)訓(xun)過(guo)(guo)程中(zhong)，宋(song)老(lao)(lao)師也(ye)分(fen)享了八(ba)個(ge)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理的(de)小(xiao)技巧(qiao)，這些技巧(qiao)讓(rang)大家在消極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)出現時，能夠防止情(qing)(qing)緒(xu)(xu)惡化(hua)，快速地恢(hui)復到平靜狀態(tai)(tai)，控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)和管(guan)理情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，時刻保持積極(ji)的(de)心態(tai)(tai)認真對(dui)待工作和生(sheng)活(huo)。

 宋榮老師提到"月有陰晴(qing)圓(yuan)缺，人(ren)有喜(xi)怒(nu)哀(ai)樂"，但這并不意味著我們是情緒(xu)的奴隸，任它支配自(zi)(zi)己(ji)的行為(wei)。情緒(xu)是可(ke)以管理(li)和(he)調節的，我們要學會以恰(qia)當的方(fang)式來表達(da)自(zi)(zi)己(ji)的情緒(xu)，學會運(yun)用正確的方(fang)法合理(li)地調節自(zi)(zi)己(ji)情緒(xu)，做情緒(xu)的主(zhu)人(ren)。

控制自(zi)己的(de)情(qing)緒，緩(huan)解(jie)自(zi)己的(de)壓(ya)力，把(ba)握好(hao)自(zi)己的(de)角色，固化愛(ai)崗敬業的(de)精神，為社(she)會、為企業、為家庭發揮人生最(zui)大的(de)價值(zhi)。